Besin Takviyeleri

Spor sırasında proteine ihtiyaç duyan insan vücudu için önemli olarak gösterilen besin takviyeleri, kolay bir şekilde vücut yapısının olusmasini sağlar.Bunu karşılamanın en kolay yolu besin takviyesi olarak gözükebilir.Besin takviyesi kullanan insanlar hem faydalarını hem de bunlardan zarar görebilir.Gün içinde karşılayamadıkları protein ihtiyacı giderilmesi için besin takviyelerine ihtiyaç duyulabilir.Besin takviyeleri bünyeye göre reaksiyon sağlar.Sadece takviye besinlere bel bağlanmamlı, gün içinde ek olarak ceviz,fındık gibi proteğini yüksek dercede olan besinlerde tüketilmeli.Tüketilen besinler arasında yağlı, aşırı tuzlu ve asitli besinler vücudun zarar görmesinde büyük rol oynar.Gün içinde kaybedilen enerji sağlıklı besinlerden alınmalı yağ oranı yüksek olan besinler vücudun dengesini bozabilir.Vücut geliştirenler için bu dez avantaj olmakla birlikte sporcu olmayan insanlarında sağlığı tehdit altında kalabilir.Bu zamanda sağlıklı beslenmek oldukça zorluk olabilir ama isteyen herşeye ulaşabilir.Vücut geliştiricilerin sabırlı olması ve sağlıklı besinler tüketmesi gelişim açısından önemli rol oynar.Gün içinde vücuda alınan besinlerin spor esnasında hızlı yakılması sonucu ek olarak takviler kullanılması profesyoneller tarafından tavsiye edilir.