Metabolizmayı Hızlandıralım

Düzenli bir uyku herzaman metabolizmayı düzenler.Erken yatıp erken uyanmak gerekir.Vücut uyku ile kendini en iyi şeklde uyku ile onarır.Düzzenli yürüyüş ve bunu alışkanlık haline getirmek metabolizma için çok önemli.Kasları düzenli çalıştırmak da diğer bir etken kas yapısı ,çalıştıkça vücut metabolizmayı çalıştırır ve yağ yakım oranı artar.Kendinizi aç bırakmak yerine az ve sık sık besin takviyesinde bulunun.Su olmazsa olmaz kola,gazoz benzeri içecekler yerine tüketini metabolizma açısından çok önemli bir rol oynamaktadır.Sebze ve meyve vücut için çok önemli lifli yiyecekler ile beslenmek vücudu oldukça düzenler ve kas yapısını bozmaz.